部队立定跳远多少合格，立定跳远多少厘米合格

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中学体育 立定跳远 品分标准如下;

优秀：90-100 ，距离：2.41 —— 2.50米。

良好：75-87 ，距离：2.38 —— 2.21米。

及格：72-60 ，距离：2.17 ——1.93米。

立定跳远规则：

1.受试者应站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作。

2。每人可测跳(连续)三次，电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。

3.起跳时脚尖踩线、脚尖离开地面、助跑、垫步或连跳动作均判犯规，所跳成绩无效. 特长生

4.如三次试跳均犯规无成绩者，允许补测一次。

中学体育男生立定跳远评分标准及格线几米？

不知道你是初中，还是高中哦！立定跳远（米）

初三男子。

优秀90——100 2.41 —— 2.50 。

良好75——87  2.38 —— 2.21 。

及格72——60  2.17 ——1.93 。

高三男子2.63 。

优秀  2.62 ——2.55 。

良好  2.53 ——2.35 。

及格  2.32 ——2.11。

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。红外线非接触自动测量立定跳远的距离，反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。

立定跳远多少才合格呢？

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立定跳远成绩标准如下：男生立定跳远及格标准：初一155厘米；初二170厘米；初三185厘米；高一195厘米；高二200厘米；高三205厘米。女生立定跳远及格标准：初一140厘米；初二144厘米；初三146厘米；高一148厘米；高二149厘米；高三150厘米。 另外，根据大三大四学生的标准，男生比标准严格2cm，女生比标准严格1cm。 对于成年人，参照大学生体测标准，男性合格标准为2.14米，女性合格标准为1.58米 技巧: 立定跳远的技巧包括预摆、起跳腾空和落地缓冲三个步骤1。预摆时，双脚分开与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空时，两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲时，收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，屈膝落地缓冲。注意事项包括上下肢动作协调配合，蹬地快速有力，空中展体要充分，落地时小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后倒。 立定跳远的准备起跳动作，需要做到身体充分下蹲，就是一开始要做到双腿直立站立，双脚与肩平齐。正常立定跳远是会根据你的跳远的距离来判断你的分数。 但立定跳远的动作不标准，其实会影响到你的整体成绩。首先如果你下蹲不充分，其实是会影响到你的整体成绩的，如果在平时考试中，这个时候就会被扣一分。 其次是起跳腾空时要展体充分 立定跳远在你做好充分下顿后，就要进行起跳了，在起跳的过程中会，一定要保证你展体充分，整个身体要呈现直线最好，这样才能让自己跳得更远。 如果起跳腾空的时候展体不充分，甚至是出现了双手臂弯曲的情况，摆了弯臂，其实在普通考试中会被扣分，如果是中考中，会影响你跳远的距离。 然后就是要收腿充分 如果在跳远的第三步骤，也就是已经充分展体之后，就需要快速收腿和收腹，这样能保证最后跳得更远。 在普通考试的时候，很多学生因为收腿不充分会被扣分，虽然在中考中，老师不会过多关注你的动作，但你这个步骤动作不标准，收腿不充分，也是会影响成绩的。

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